잡학사전

팥에서 나는 소고기로 불리우는 영양이 풍부하기로 소문나 있는 팥은 반찬을 비롯하여 팥죽으로도 많은 사랑을 받고 있는 식품으로 평상시 팥 효능을 대략적으로 알고 있었으나 섭취시 주의해야 하는 팥 부작용도 함께 살펴 보도록 하겠습니다. 첫 번째:피로 회복에 탁월 팥 효능과 부작용에서 팥이 우리 몸에 미치는 좋은 작용을 우선 살펴 보면 팥에는 비타민B1 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이것이 체내에서 흡수되면 신진대사를 활발하게 만들어 주어 당질을 에너지로 전환 시켜 주면서 자연스럽게 피로를 풀어 주는 역할을 수행하는데 뛰어납니다. 그리고 적은 성분이지만 사포닌이 들어 있어 역시 피로를 풀어 주는데 도움을 주고 있습니다. 두 번째:빈혈 증상의 완화 및 예방 팥에는 풍부한 철분이 들어 있어 체내에 자연스럽게 흡..